Welkom op de site van Celine Dejaeghere

Openingsuren : Maandag tot Zaterdag - 8 tot 20 uur
Contact : 0498/92.06.07

Recepten & Tips

Je bent hier: HomeRecepten & Tips › Categorie › Tips

Workshops Gezonde Voeding

Workshops Gezonde Voeding

Vind jij het ook niet altijd gemakkelijk om inspiratie te vinden in de keuken? Wil je graag snel iets op tafel toveren wat toch gezond is? Heb je altijd al eens iets vegetarisch willen proberen maar weet je niet hoe je eraan moet beginnen? Of heb je gewoon zin in een gezellige en ori…
Lees Meer
LOWCARB: zin en onzin van een koolhydraatarm dieet

LOWCARB: zin en onzin van een koolhydraatarm dieet

Koolhydraten. Ze zijn onze grootste vriend, maar soms ook onze grootste vijand. Dat we koolhydraten nodig hebben in onze voeding is een vaststaand feit. Ze voorzien ons namelijk van onze broodnodige energie om de dag door te komen. Simpel uitgelegd worden alle koolhydraten in ons lichaam afg…
Lees Meer
Metabolisme (2)

Metabolisme (2)

Wat kan je nu zelf doen om je metabolisme te verbeteren? Hier alvast enkele tips die wel werken! Je BMR verhogen door meer spiermassa op te bouwen Hoe hoger je spiermassa, hoe hoger je BMR. De ideale manier om je BMR te verhogen is dus door spiermassa op te bouwen. Klinkt eenvoudig, maar…
Lees Meer
Metabolisme

Metabolisme

Ons metabolisme, in de volksmond ook wel onze ‘verbranding’ genoemd, wordt vaak aanzien als boeman wanneer het aankomt op afvallen of bijkomen. Tijdens een eerste consultatie krijg ik vaak te horen van mensen dat ze een ‘slecht metabolisme’ hebben en dat overgewicht bij hen in de genen zit. …
Lees Meer
Doelen

Doelen

Onlangs las ik het boek: ‘Nooit meer te druk’ van Tony Crabbe. Nu denken jullie vast: wat heeft dit met lekker en gezond eten te maken? Misschien niets rechtstreeks, maar onrechtstreeks heel veel! De reden waarom ik over ‘Nooit meer te druk’ begin, is omdat er iets heel interessant in sta…
Lees Meer
De 80/20 regel

De 80/20 regel

De 80/20-regel is een principe dat al een tijdje bestaat en door veel diëtisten gehanteerd wordt. Het komt er op neer dat je 80 % van de tijd gezond eet en 20 % van de tijd iets minder (of zelfs ronduit ongezond ;-) ). Ook ik ben een voorstander van de 80/20-regel en wel hierom: Ten eerste m…
Lees Meer
Het ideaal gewicht

Het ideaal gewicht

‘Ik wil vermageren want ik ben te dik’ is een zinnetje dat ik vaak hoor tijdens een eerste consultatie. Wanneer ik dan vraag naar het ideale gewicht volgens de patiënt en op welke termijn hij of zij dit doel wil bereiken, hoor ik regelmatig onrealistische cijfers. 50 kg afvallen op jaarbasis is …
Lees Meer
Nieuw vanaf januari: opening Nutricenter Zwijnaarde!

Nieuw vanaf januari: opening Nutricenter Zwijnaarde!

Eindelijk is het zover! Vanaf 5 januari kunnen jullie bij mij terecht in het Nutricenter in Zwijnaarde. De voedings-en dieetwinkel zal vrij geopend zijn op dinsdag tussen 10 en 19 uur, vrijdag tussen 9 en 18 uur en zaterdag tussen 10 en 17 uur. Daarnaast zal het ook mogelijk zijn om dinsdag-…
Lees Meer
Koolhydraten: zijn ze nu goed of slecht?!

Koolhydraten: zijn ze nu goed of slecht?!

Het is duidelijk te merken op tv, in ‘de boekskes’, op de radio: we zijn steeds meer bezig met eten en koken, gezondheid, gezonde voeding, afvallen, ... Niet zo vreemd, als je weet dat de gemiddelde Belgische bevolking steeds zwaarder wordt. Ons overgewicht heeft een grotere invloed dan de meest…
Lees Meer
De zomer komt eraan...

De zomer komt eraan...

De zomer komt eraan! Voor velen onder ons betekent dit terrasjes doen, BBQ's geven, ijsjes eten, ... Maar niet te vergeten, ook bikini-stress! Wie wil er niet op zijn best uitzien op het strand? Of in dat nieuwe zomerkleedje? Al de lekkere verleidingen die de zomer te bieden heeft maken het er n…
Lees Meer