Welkom op de site van Celine Dejaeghere

Openingsuren : Maandag tot Zaterdag - 8 tot 20 uur
Contact : 0498/92.06.07

Recepten & Tips

Je bent hier: HomeRecepten & Tips › Categorie › Tips

Restrictie: een vicieuze cirkel

Restrictie: een vicieuze cirkel

Vandaag tike ik in op Google: 'restriction leads to' en de eerste hit was 'restriction leads to binging'. Over de hits die daarna kwamen gaan we niet spreken ;-), maar die eerste hit maakte me toch wel blij! Want hoewel we niet alles wat op het internet staat moeten geloven (zeker als het over v…
Lees Meer
Lichaamsneutraliteit, 't is kinderspel

Lichaamsneutraliteit, 't is kinderspel

Diëten, met de paplepel meegekregen... Velen onder ons werden al van kinds af aan geconfronteerd met het feit dat niet elk lichaam oké is. Pestgedrag op school omdat je zwaarder was dan andere kinderen, slechte punten bij het CLB omdat je gewicht boven de gemiddelde groeicurve zat, ouders di…
Lees Meer
Ditch the diet!

Ditch the diet!

Het eerste principe van intuïtief eten: weg met diëten! Van nature uit zijn we allemaal intuïtieve eters. Dat wil zeggen dat ons lichaam in een normale situatie aangeeft wat en hoeveel het nodig heeft, en dat wij in staat zijn deze signalen op te pikken en te respecteren. Door verschillende …
Lees Meer
Honger & verzadiging

Honger & verzadiging

Honger en verzadiging, hoe zit dat juist? Onze gevoelens van honger en verzadiging worden voornamelijk hormonaal gestuurd. Het is een sterk en goed werkend mechanisme dat ervoor zorgt dat we tijdig de opdracht krijgen nieuwe energie op te doen en zo adequaat kunnen voldoen aan de behoeftes v…
Lees Meer
Tips & Tricks bij het opstellen van een weekmenu

Tips & Tricks bij het opstellen van een weekmenu

Een weekmenu opstellen: YAY or NAY?  Niet iedereen is voorstander van het opstellen van een weekmenu. Voor veel mensen lijkt het moeilijk praktisch haalbaar om op voorhand te bepalen waar ze zin in/tijd voor gaan hebben en hiervoor boodschappen te doen. Daarnaast is ook voldoende inspiratie …
Lees Meer
Intuïtief eten

Intuïtief eten

Wat brengt je hier? De reden waarom je op mijn website terecht gekomen bent is hoogstwaarschijnlijk omdat je niet tevreden bent met je huidige lichaam en/of gewicht. Je hoopt dat je deze keer een manier zal vinden om de kilo's er voor eens en voor altijd van te krijgen en nadien nooit meer o…
Lees Meer
CORONA MAATREGELEN

CORONA MAATREGELEN

Vanaf 4 mei zullen er, naast de online consultaties, ook terug gewone consultaties kunnen doorgaan. Opgelet: Voorlopig kan dit enkel in Lokeren! Gelieve rekening te houden met bovenstaande regels, voor onze veiligheid en die van ons gezin.
Lees Meer
Ontbijt-inspiratie

Ontbijt-inspiratie

Zit jij ook in een sleur met je ontbijt? Ontbijt en variatie, voor de meeste mensen gaan deze twee niet hand in hand. Ik hoor regelmatig dat het ontbijt er elke dag hetzelfde uitziet, uit gemak, tijdsgebrek of gewoonte.  Maar wanneer je je eetgewoontes wil aanpassen is variatie wel echt …
Lees Meer
Foodsharing

Foodsharing

Foodsharing, het is 1 van mijn meest favoriete dingen! Altijd als ik aan foodsharing denk, dan denk ik aan de uitspraak van Joey uit Friends: 'Joey doesn't share food!'. Zo grappig, en vooral voor velen onder ons zo herkenbaar ;-) En hoewel ik ook wel erg gesteld ben op 'mijn eigen eten', ik…
Lees Meer
Over-eten?

Over-eten?

Heb jij ook soms het gevoel dat je 's avonds uitgehongerd thuiskomt, met als gevolg dat je de (koel)kast plundert? En wat je dan ook eet, je nooit echt het gevoel krijgt verzadigd te zijn? Misschien heb je een stressy dag achter de rug of integendeel, heb je je vaak verveeld. Misschien had j…
Lees Meer